2022. 7. 13. 22:29ㆍ지식&정보&저장
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내돈내산 / 내가 쓰는 향수 / 일찍 자기
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얼마 전에 늦게 자는 습관을 고쳐야겠다는 얘기를 했습니다.
그런데 유머 사이트를 보다가 제가 겪는 것과 비슷한 것 같은 증상에 대한 글을 봤습니다.
https://namu.wiki/w/%EC%88%98%EB%A9%B4%EC%9C%84%EC%83%81%EC%A7%80%EC%97%B0%EC%9E%A5%EC%95%A0
수면위상지연장애 - 나무위키
수면위상지연장애(Delayed Sleep Phase Disorder) 또는 수면위상지연증후군(Delayed Sleep Phase Syndrome)은 일주기 리듬(circadian rhythms)이 일반인의 일주기 리듬 또는 사회적 규범에 비해 지연되는 장애이다. 이
namu.wiki
해서 정말 문제가 있는 건가 싶어서 살펴봤는데, 유머 글에서 '3명 중 1명'이라고 한 것도 실제와는 다르고, 그 증상도 구체적인 내용과는 다르네요.
15가지 우울해지는 습관(https://orbi.kr/00057392452)
아마 유머글에서는 그냥 많은 사람들이 공감할 만한 내용을 보기에 그럴듯한 병명에 갖다 붙인 것 같고, 저와 같은 대부분의 사람들은 정말 장애가 있는 거라기보다는 단지 잘못된 습관 때문에 생활 패턴이 망가진 것뿐인 것 같아요.
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