'사회인지이론'을 정립한 '앨버트 반두라(Albert Bandura)'는 인간을 자신이 속한 환경과의 상호작용으로 기능하는 존재라고 명명하였다. ​ 이와 함께 반두라는 상호작용 속에서 개인의 인지적 요인으로 지각과 행동 간의 관계를 중재하는 '자기효능감'이라는 개념을 제시하였다. ​ 자기효능감은 주어진 과제나 임무 등을 성공적으로 마치고 목표에 도달할 수 있다고 믿는 자신의 능력에 대한 신념을 뜻한다. ​ 자기효능감이 높은 사람은 주어진 과제에 실패할 경우 주변 환경의 방해 등의 외적 요인으로 자신이 실패했다고 여기는 반면, 자기효능감이 낮은 사람은 대개 실패한 이유를 자신의 능력이 부족했기 때문이라고 생각한다.

'진로탄력성'이란 진로를 선택하는 과정에서 겪을 수 있는 고난과 시련을 빠르게 극복하여 도약의 발판으로 삼는 힘을 말한다. ​ 진로탄력성이 높은 사람은 역경에 부딪혔을 때도 긍정적인 힘으로 자신이 원래 있던 위치로 되돌아갈 수 있을 뿐 아니라 그 이상의 상태로 올라갈 수도 있다. ​ 최근 과학 기술의 발전으로 새로운 직업이 등장하거나 기존의 일자리가 사라지는 등 미래에 다가올 급격한 변화에 대비하기 위한 역량으로 이 진로탄력성이 떠오르고 있다. ​ 앞으로의 직업 세계는 근무 시간과 장소가 유동적으로 변화할 수 있으며, 개인이 여러 개의 직업을 가질 것으로 예측되므로, 점점 더 빠르게 변화하는 사회에 맞추기 위해서는 삶의 목적에 따라 자신의 진로를 설계할 수 있는 힘인 진로탄력성을 갖추는 것이 중요하다. ..

긍정심리학의 PERMA 모델이 제시하는 행복의 5가지 조건은 다음과 같다. ​ 1. Positive emotion - 긍정적 정서 기쁨, 흥미, 만족 등의 감정을 통해 우리의 삶을 위협하는 부정적 요소들에 대한 심리적 면역력을 높여 긍정적인 결과를 유발하는 것. ​ 2. Engagement - 몰입 자기도 모르는 사이 자연스럽게 빠져들어 자신의 감정과 시간의 흐름도 인식하지 못한 상태로 한 가지 일에 집중하는 것. 'flow'라고도 한다. ​ 3. Relationship - 인간관계 타인과 긍정적인 대인관계를 형성하는 것. ​ 4. Meaning - 삶의 의미 삶의 의미와 목적이 가치 있다고 느끼는 것. ​ 5. Accomplishment - 성취 남을 이기기 위함이나 돈을 벌기 위해서가 아니라 성취 그..

※ 1단계: 비전 및 목적 정립 - 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 파악하여 가치관, 원칙, 삶의 목적을 정립하고 삶의 의미를 파악. ​ ※ 2단계: 과제 발견 - 현재 주어진 역할과 능력을 파악하여 역할에 따른 활동 목표를 수립. - 각 역량 및 활동 목표별로 해야 할 일을 우선순위에 따라 구분. ​ ※ 3단계: 일정 수립 - 일의 우선순위에 따라 '월간 계획 → 주간 계획 → 하루 계획' 순으로 계획 작성. ​ ※ 4단계: 수행 - 시간, 능력, 돈 등 계획 수행에 영향을 미치는 요소를 분석하여 수행 방법을 찾고, 계획에 따라 수행. ​ ※ 5단계: 반성 및 피드백 - 계획 수행 결과를 분석하고 피드백하여 다음 수행 시 반영.

제대로 된 경력개발을 위해서는 '개인 차원의 경력개발 활동'과 '조직 차원의 경력개발 활동'이 조화를 이뤄야 한다. ​ ※ 개인 차원의 경력개발 활동 - 경력 인식 - 경력 계획 인식 - 경력자원센터 활동 - 개인의 관심, 가치, 역량 분석 - 조직 인식 ​ ※ 조직 차원의 경력개발 활동 - 경력개발 워크숍, 세미나 운영 - 인사평가 실시 - 인적자원계획 수립 - 직무 공시 제도 - 멘토링 - 경력상담가로서 관리자 활용 - 경력경로 개발

※ 자아 - 자기 존재를 스스로 인식하여 외부와 타인을 판단하고 행동하는 독립체를 의미. - 크게 '객체로서의 자아', '주체로서의 자아', '프로젝트로서의 자아' 세 가지로 구분할 수 있다. ​ 1. 객체로서의 자아 - 타인이 자신을 대하는 태도를 통해 형성되는 자아. - 타자와의 관계로부터 형성되는 사회적 정체성. - 자신에 대한 타인의 역할 기대가 반영되어 있다. - 타인의 눈에 들어 자신의 가치에 대해 인정받기를 갈구하는 자아이기도 하다. ​ 2. 주체로서의 자아 - 스스로 생각하는 자아. - 스스로 삶의 목표를 설정하는 개별적 정체성. - 자신의 삶에 대한 목표가 반영되어 있다. - 이를 통해 외부의 인정 없이도 자기 존엄을 형성할 수 있고, 외부의 피드백은 성장의 기회로 삼는다. ​ 3. 프로..