From, 블로그씨 블로그씨는 가끔 깊은 생각에 잠길 때가 많아요. 생각이 꼬리에 꼬리를 물 때 멈추는 방법은? ​ 개인적으로 고민이 많을 때는 잠을 자는 게 가장 좋은 해결 방법인 것 같아요. ​ 한숨 자고 나면 일단은 그 순간의 안 좋은 감정이 어느 정도 해소되거든요. 그러면 더 좋은 해결 방법이 생각날 수도 있고요. ​ 생각해 보면, 수면을 통해 많은 문제들을 해소할 수가 있는데, 잠이 보약이라는 말이 꼭 몸 건강에만 적용되는 문구가 아닌 것 같습니다. ​ 서울역사박물관 전광판​ ​ ​ 경복궁역에 갔다가 광화문광장 옆에 서울역사박물관의 대형 전광판을 봤습니다. ​ https://bbs.ruliweb.com/community/board/300143/read/47309737 ​ 이런 커브드 전광판을 실..

​From, 블로그씨 최근 내돈내산한 꿀템이 있나요? 사진과 함께 나의 소중한 아이템을 소개해 주세요! https://hmseo91.tistory.com/1796​ 내돈내산 / 필터 버블 / 바후발리 From, 블로그씨 내 돈 주고 내가 사서 리뷰하는 리얼 제품 후기! 내돈내산 찐 추천템은 무엇인가요? ​ https://hmseo91.tistory.com/1267 미드브로 가정용 철봉 턱걸이 문틀 기구 풀업바+풀업밴드 2년 사용 hmseo91.tistory.com 똑같은 주제가 2달도 안 돼서 또 나왔네요. 제목도 그대로고요. https://hmseo91.tistory.com/1786 영양제 꿀팁 / 돈을 벌어야 하는 이유 / 우주해적 미토의 대모험 From, 블로그씨 블로그씨는 영양제를 자꾸 까먹고 못..

적절한 낮잠 시간에 대해 알아보기 위해서는 먼저 ‘수면 사이클’이 무엇인지 알 필요가 있다. 인간은 수면을 취할 때 약 90-120분 주기로 ‘렘수면’과 4단계로 나눠진 ‘비렘수면’으로 이루어진 수면 사이클을 반복하며, 보통 하룻밤에 5번의 수면 사이클을 가진다. ‘렘(REM)수면’이란 빠른 안구 운동(Rapid Eye Movement)이 나타나는 수면으로, 자는 동안 눈동자는 빠르게 움직이는 것으로 인해 붙은 이름이다. 렘수면은 전체 수면 시간의 약 20-25%를 차지한다고 하는데, 렘수면 단계에서는 몸은 잠을 자고 있지만 뇌는 깨어있는 상태라고 한다. 그래서 렘수면 동안은 호흡이나 심장 박동이 비렘수면에 비해 불규칙적이며 꿈을 꾸기도 하는데, 렘수면 동안은 아세틸콜린이라는 화학물질이 분비되어 기억 연..