긴장 푸는 법 / 해피빈 조삼모사 / 방문자 280만
From, 블로그씨 블로그씨는 긴장하면 온몸에 땀이 나는 편이에요. 나의 긴장 푸는 법에 대해 이야기해 주세요! 많은 사람들이 긴장을 푸는 데 복식호흡이나 명상이 좋다고 하는데, 저는 별로인 것 같습니다. 왜냐하면 긴장이 풀리는 건 맞는데, 몸이 이완이 되다 보니 졸려지거든요. 평소 컨디션 조절이라든가 스트레스 완화에는 주기적인 명상 같은 게 효과적일지 모르겠지만, 지금 당장 긴장을 해소하고 집중하기에는 적절하지 않다는 거죠. 저는 당장의 긴장을 푸는 데는 스트레칭을 하는 게 맞는다고 생각합니다. 개인적으로 긴장을 하면 목뒤가 뻣뻣해지는데, 이럴 때 목을 천천히 돌리고 기지개 쭉 펴는 것만큼 좋은 게 없네요. 그리고 스트레스 해소 측면이라면, 가만히 앉아 멍하니 있는 것보다는 잠시 ..
2022.11.12