건강한 걸음
캐시워크를 지운 후로 삼성 헬스의 만보기 기능을 사용하고 있습니다. 만보기 기능 외에도 심박 수라든가 수면 시간 등을 체크할 수도 있어서 개인 건강 관리 측면에서는 캐시워크보다 삼성 헬스가 좋네요. 삼성 헬스의 만보기 기능에는 '건강한 걸음'이라는 항목이 있는데, 분당 100걸음 이상의 페이스로 10분 이상 걸어야 이 걸음 수가 체크가 됩니다. 개인적으로는 조금 천천히 걷는 편이어서 이 항목을 채우기가 힘드네요. 그렇지만 천천히 걷는다고 해서 운동 효과가 없는 것은 아니니까 굳이 '건강한 걸음'에 신경 써서 걷지는 않습니다. 달리기를 15분 하는 것보다 걷기 1시간을 하는 것이 칼로리 측면에서는 더 소비가 많이 된다고 하는 만큼, 이 경우에도 더 오래 걸으면 되잖아요.ㅎㅎ 참고로 건강을 유지하..
2019.09.20